Bacione

"Eu Estou Aqui!"

Pattern tester

Inscrevi-me como Pattern tester.
Gostava muito de ser seleccionada.

Agora é ficar à espera que a Marte do Compagnie M. faça a selecção.

Simple guide to be healthy

       1. Eat only healthy food when you are hungry.

       2. Don´t eat when you are not hungry.

       3. Exercise daily minimum for 30 minutes.

       4. Drink water.

       5. Sleep minimum 6-7 hours per day.

       6. Stay positive!

October Gym balance

Em Outubro dei inicio à mudança.
Foram 13 idas ao ginásio, das quais:
-  as 5 primeiras foram treino "livre", isto é, não segui um programa de treino especificamente para mim
-  e as 8 seguintes já segui o programa de treino que a Susana elaborou especificamente para mim de acordo com a avaliação que fez.